SUGERENCIA DEL DÍA:

Tarta de calabaza con queso

Masa de harina integral rellena con puré de calabaza y queso port salut magro.

CONSEJOS ALIMENTICIOS:

La palta es un fruto con alto contenido de nutrientes y muy rico en vitamina E. Contiene además ácidos grasos esenciales y proteínas que se digieren de manera fácil sin contribuir negativamente en el colesterol, contiene vitamina E, A, B1,B2,B3, D y en menor cantidad vitamina C. Es rico en minerales como el hierro, fósforo y magnesio, además de acido fólico, niacina y biotina. A pesar de ser rico en grasa y calorías es un alimento que conviene ser consumido por su valor nutritivo.